En tant que nouveau parent, vous apprenez rapidement que les bébés ont beaucoup de besoins. Ils ont besoin d’être nourris, d’être changés et de dormir. Énormément. En fait, votre bébé passera probablement plus de temps à dormir qu’à faire quoi que ce soit d’autre au cours des premiers mois. Mais combien de temps votre bébé doit-il faire la sieste ? Voyons cela.
Les siestes des bébés évoluent selon l’âge
La plupart des nouveau-nés dorment environ 16 heures par jour, réparties en périodes de sommeil plus courtes tout au long de la journée et de la nuit. À 3 ou 4 mois, la plupart des bébés dorment 14 heures par jour, avec des périodes plus longues la nuit et des siestes plus courtes la journée. Et à 6 mois, la plupart des bébés ne dorment plus que 12-13 heures par jour.
Les nouveau-nés jusqu’à leur 6 mois font généralement 2 ou 3 siestes de 30 minutes à 2 heures chacune pendant la journée. À l’âge de 6 mois à 1 an, la plupart des bébés font deux siestes de 1 à 2 heures chacune. Et à 1 an, la plupart des bébés ne font plus qu’une seule sieste d’une à deux heures.
Bien entendu, chaque bébé est différent et il n’existe pas de réponse unique à cette question. Certains bébés peuvent avoir besoin de plus ou moins de sommeil que d’autres. Mais en général, ce sont les lignes directrices que vous pouvez suivre pour savoir combien de temps votre bébé doit faire la sieste.
Existe-il des éléments ayant une influence sur la qualité des siestes des bébés ?
La durée du sommeil de votre bébé dépendra aussi du confort qu’il aura dans son lit. Il est donc très important de choisir le meilleur matelas bébé. Pour cela vous devrez tenir compte de la densité, de la taille, ou encore de la composition. Vous souhaitez savoir comment améliorer le sommeil de votre enfant ? Nous vous conseillons d’aller lire notre article à ce sujet.
Les bébés ont besoin de beaucoup de sommeil ! Au cours des premiers mois, votre bébé passera probablement plus de temps à dormir qu’à faire autre chose. C’est pour cela que nous vous proposons de découvrir comment améliorer le sommeil de votre bébé avec quelques conseils qui pourront vous être utiles.