L’importance du sommeil pour les bébés

Les bébés ont besoin de beaucoup de sommeil – environ 16 à 18 heures par jour. Cela peut sembler beaucoup, il ne faut pas sous-estimé l’importance du sommeil d’un bébé. Il est crucial pour son bon développement physique et mental. En fait, le sommeil joue un rôle dans la régulation de l’appétit, du comportement et du stress des bébés. Voici quelques raisons pour lesquelles le sommeil est si important pour les bébés et comment vous pouvez vous assurer que votre petit chéri obtient les heures de sommeil dont il a besoin.

1. Le sommeil aide les bébés à grandir

Le sommeil est essentiel au bon développement physique des bébés. Pendant le sommeil, les bébés produisent une hormone de croissance importante qui stimule la croissance des os, des muscles et des tissus. En fait, la privation de sommeil chez les enfants peut entraîner une retardation de la croissance. De plus, le sommeil aide les bébés à développer une forte immunité. Les globules blancs, qui combattent les infections, sont produits en plus grandes quantités pendant le sommeil. Cela signifie que les bébés qui sont privés de sommeil sont plus susceptibles de tomber malades.

2. Le sommeil permet aux bébés de bien se développer mentalement

Le cerveau des enfants continue de se développer et de se connecter pendant le sommeil. Cela permet aux enfants d’apprendre et de mémoriser ce qu’ils ont vu et entendu pendant la journée. De plus, le sommeil contribue à équilibrer l’humeur des enfants et à réduire le stress. Les enfants privés de sommeil sont souvent irritables et ont du mal à se concentrer et à apprendre. En outre, un manque de sommeil peut entraîner une diminution du QI chez les enfants. 

3. Les parents peuvent en profiter pour se reposer

Bien que ce ne soit pas directement lié au développement des bébés, il est important de mentionner que le manque de sommeil peut avoir un impact négatif sur la capacité des parents à s’occuper correctement de leurs enfants. Lorsque vous êtes épuisé, vous êtes plus susceptible de faire des erreurs et d’avoir du mal à penser clairement. Vous pouvez aussi avoir moins de patience avec votre enfant, ce qui peut entraîner des disputes et des conflits. Dormir suffisamment est essentiel pour votre santé physique et mentale, alors veillez à prendre soin de vous et de votre enfant !

Ces moments de repos ont une place primordiale dans les premières années de la vie de votre enfant. C’est pourquoi il ne faut pas négliger l’importance du sommeil de votre bébé et qu’il faut tout de suite appliquer les bonnes pratiques. Il est très important de choisir le meilleur matelas bébé pour que le sommeil soit de qualité. Retrouvez nos conseils pour améliorer le sommeil de votre bébé. Nous proposons des conseils pour aiguiller les jeunes parents et les accompagner dans leur apprentissage. N’hésitez pas à faire un tour des différents articles présents sur notre blog